Die Rolle von Dehnübungen im Training: Warum Flexibilität entscheidend für Ihre Fitness ist

Flexibilität ist eine oft übersehene, aber entscheidende Komponente jeder Fitnessroutine. Während viele Menschen sich auf Ausdauer und Kraft konzentrieren, vernachlässigen sie oft ihre Flexibilität. Doch Dehnübungen spielen eine wichtige Rolle, nicht nur für Sportler, sondern für alle, die ihre Fitness verbessern möchten. In diesem Beitrag werden wir die Bedeutung von Dehnübungen im Training beleuchten und […]